Sport-, spel- en relaxprogramma's
De programma's zijn ook makkelijk en leuk voor kids.
Voor alle kids, maar met name die kids die wel een aantal kilootjes
kunnen missen. Zo maak je een combi van sport & fun.
Doe deze oefeningen alleen of met een vriend of vriendin, zo heb je er allebei profijt van en niet onbelangrijk, het is echt fun & gezond.
Houd bij het springen altijd rekening met de gebruiks- en veiligheidsinstructies.
Maak uw keuze uit onderstaande lijst:
Basisoefeningen
Bij elke oefening
Springprogramma's
Warming-up op de trampoline (ca. 2 minuten)
- Maak 15x de basissprong van ongeveer 20 cm hoog.
- Maak 15x de basissprong maar dan hoger, ongeveer 50 cm hoog.
- Spring 15x en wijs met de hielen naar de billen, ongeveer 20 cm hoog.
- Spring 15x van de ene naar de andere kant van de trampoline.
- Maak 15x de basissprong en maak tegelijkertijd met de armen ronde bewegingen.
Voordelen van trampoline springen
Bekijk ook de voordelen van trampoline springen.
Officiële verdeler
Premium partner
Premium partner